気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」と言うそうです。
主に次の5つの症状があるようで
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
「そこ！調子が悪かった(-_-;)」と思ったら、「寒暖差疲労」かもしれませんね。
日頃から温活で筋肉や内臓を温め深部体温を上げたり、ストレッチ運動でこりをほぐして、
自律神経のトレーニングをすることで対策できるようです。
私もデスクワークで座りっぱなし+運動不足なので、
肝臓マッサージと社長が設置してくれたマッサージ機を休憩中にやることにします😊
セルフチェックもありましたので参考までに・・・
⇩⇩⇩
医師監修 寒暖差疲労セルフチェック｜頭痛ーる：気圧予報で体調管理 (zutool.jp)
watanabe
今年のゴールデンウイークは９連休と長いお休みでした。
お天気にも恵まれていろいろなところにおでかけされたのではないですか？
写真は佐久のぴんころ地蔵です。
こどもの日に合わせて参道にはこいのぼりが飾られていました。とてもキレイ！
いつまでも健康でぴんぴんコロリで人生を送れるようと思い行ってきましたが、
大きな地震が起こり、長く大きく揺れたので自分がおかしくなった気分になりました。
大雨の警報も発令され、お休みの最後は心配しながらの締めくくりになってしまいました。
住まいのお困り事があればご連絡ください。
watanabe
こんにちは(^^)/
川柳建設では、事務所２階をフリースペースとしてお貸ししています。
そのスペースで毎週火曜日、土曜日は英語教室が行われています(^^)/
最近では小学３年生から英語の授業が始まります。
これからの子供たちにとって、英語はとても身近な言語になる時代。
この機会に楽しく英語を始めませんか♪
生徒さん募集中です!(^^)!
①毎週火曜日16時~
スティーブン・コリガン先生
②毎週土曜日15時45分~
グレイ・ロバート先生
また、工場の２階では空手教室を行っています！
５歳から大人まで大歓迎です。
心と身体を鍛えましょう！
毎週水曜日18時~
正道会館 志友塾
風間勇人先生
フリースペースは趣味やサークルでもご利用いただけますので
お気軽にお問合せ下さい(^^)
たきざわ
お客様からタラの芽をいただきました。
春ですね！
天ぷらにして美味しくいただきました。
ご馳走様でした。
watanabe
こんにちは(^^)/
たきざわです。
４月になり早２週間。
子供たちも新学期が始まり、
ようやく新しい環境に慣れてきたように思います!(^^)!
ここ数日ニュースで報道されている
「黄砂問題」
北海道や他の地域に比べれば長野は少ないですが
それでも昨日は車が汚れていたり、
遠くの山が曇って見えたり、
確実に黄砂を感じました。
そんな時役に立つのが
「室内物干し」
天井取付のため場所も取らず、
部屋干しをしない時は格納できるので
見た目スッキリ！
黄砂だけではなく、花粉や雨の日の心配もいりません。
取付は天井や壁に下地があるかを確認しながら
プロの大工がやらせていただきます！
お気軽にご相談下さい(^^)/
桜の花も咲き終わり、そろそろ石油ストーブ、石油ファンヒーターを片付ける時期ではないでしょうか？
ところで、みなさんは余った灯油の処理ってどうしていますか？
ちょっと待って！！！
私も毎年、灯油の処分については何もせずにいたので、この機会に解決しようといろいろ調べてみました。
灯油を石油ファンヒーターのタンクに入れっぱなしはダメ❗
余った灯油を翌シーズンに持ち越すのはダメ❗
使っていない古い灯油を、新しい灯油を混ぜるのもNG❗
うまく混ざって使えると思いがちですが、古い灯油と新しい灯油は完全に分離をしてしまって、
混ざることもないそうです。
石油ファンヒーターの寿命にも影響が出て、故障の原因になるそうなので注意をしましょう。
国民生活センターでも持ち越した不良灯油を使わないように勧告を出しています。
（参照：不良灯油による石油暖房機器の故障や異常に注意 ）
まず、絶対にNGなのが、布などに染み込ませて捨てたり、トイレに流したり川に捨てることです🙅
灯油は気化しやすく、正しい手順で捨てないと、引火して事故や火災の原因にもなるため、
長野市では可燃ゴミとして捨てる事を禁止しています。
そして天ぷら油とも違いますので、凝固して捨てるなんてこともできません。
なので、灯油の処理の仕方で、一番手っ取り早いのが、購入したお店に持って行くことです。
灯油を販売するお店の場合は灯油を引き取る義務が実はあるそうなので、
ホームセンターや灯油店で灯油を買っている場合は、そこに持って行けばOK🙆♂️
処分を依頼する際は、灯油を購入したときのレシートが必要になるのでお忘れなく。
でも、ガソリンスタンドで購入した場合には引き取る義務がなく、
すべての店舗で対応しているわけではないため、事前の確認が必要です。
と思ったら人は、使い切るしかありません❗
クリーニング機能がある石油ファンヒーターをお使いの方は、
シーズン終わりにクリーニングを行うのが故障なく長く使うための
おすすめタイミングみたいです！参考にしてみてください😊 watanabe
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